RIZAP WOMAN

RIZAP WOMANはコミットする。 私を超える最高の体に。 モデル 小松彩夏さん

たった2ヵ月で ウエスト-14.64cm 体脂肪率-5.89%

-14.64cm

-5.89%

キッズスペース完備 “体型”の美しさにコミットするトレーニング 毎日の食事メニュー考案 完全個室&手ぶらOK

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※2ヶ月間の減量数値の平均値は、体重:-8.87±2.27㎏、体脂肪率:-5.89±1.57%、ウエスト:-14.64±5.34㎝(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※女性体験者の体重・体脂肪率・ウエストの減量数値はN=7を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)

達成者続出! 元々痩せ型のモデルの小松彩夏さんも肉体改造に成功!

3ヵ月でこの結果

体脂肪率-5%

-5%

ウエスト-4.5cm ヒップ-6cm 太もも-5cm

-4.5cm

-6cm

-5cm

※2017年7月-10月3ヶ月の減量値
※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

30日間全額返金保証 万が一、ご満足いただけなかった場合 RIZAPのプライドに賭けて理由を問わず、全額返金する事をお約束します。(※) プログラム開始から30日間。ただし、ライザップにて販売する物品は対象外となります。詳しくは当ジム会則をご覧ください。

お約束します
  • 24時間Web予約受付中
  • 館内見学実施中!
  • お子様連れOK!

カウンセリングご予約のかんたん4ステップ 1.WEB申し込み 2.スタッフがお電話にてご連絡 3.カウンセリングをご希望の日時を確認 4.ご予約完了

60分無料カウンセリングお申し込み

アフターフォローでリバウンドしない!

しっかり食べながらキレイに痩せる!

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電話でのご予約はこちら

0120-297-436

コールセンター受付時間
9:00~21:00

※お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社及び当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。

RIZAPメソッドは各種メディアで話題!!

RIZAP WOMANで「確実に痩せる」のは当たり前。 「女性らしい体のライン」を残したスーパーボディをメイキング。 今よりも美しく自信に満ち溢れた姿にコミットします。

一足先に、綺麗な女性になりました!RIZAPでは女性が続々成功中!

知見 玲さん 25歳/身長174cm なんと!ウエスト-20cm なんと!体脂肪率-12.2% ※体験者の体重・体脂肪率・ウエストの減量数値はN=19を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)

-20cm

-12.2%

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※体験者の体重・体脂肪率・ウエストの減量数値はN=19を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)
※2ヶ月間の減量数値の平均値は、体重:-10.41±3.37㎏、体脂肪率:-6.32±1.62%、ウエスト:-13.01±4.27㎝(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)

伊藤 佐知さん 24歳/身長158cm なんと!ウエスト-18cm なんと!体脂肪率-7.4% ※体験者の体重・体脂肪率・ウエストの減量数値はN=19を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)

-18cm

-7.4%

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※体験者の体脂肪率、ウエストの減量数値はN=19を統計処理した結果、確率的に可能な範囲(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)であり、100%の結果を保証するものではありません。
※2ヶ月間の体重減の平均値は-10.41±3.37㎏、体脂肪率は-6.32±1.62%、ウエストは-13.01±4.27㎝(実績値、2013年10月LM研究財団調べ)
結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

RIZAP WOMANは一般的なジムと異なります。約9万人(2017年10月現在)の実績を持つRIZAPブランド、確実に痩せるのは、当たり前。

女性の「美しい」身体に特化したトレーニングで全ての女性を今よりも美しく自信に満ち溢れた姿になるまでサポートいたします。

女性の体に特化したパーソナルトレーニング 理想の体に導く 4つのポイント

01 女性の美しい体をつくる独自トレーニング
引き締め・体幹づくり・基礎代謝向上のウェイト項目に加え、通常よりもストレッチ項目を多く取り入れています。
全体的に痩せるのは当たり前、女性らしいラインを残しどんな洋服でも着こなせる理想のボディラインに導きます。

02 骨盤・姿勢を整え痩せやすく、リバウンドしにくい体を作ります。
女性の骨盤は非常に歪みやすく、仕事や子育て、無理な姿勢が続く事による姿勢の歪み、出産による骨盤の状態の変化など、女性のボディラインの悩みは単なるダイエットに留まりません。
骨盤底筋群などの骨盤周辺の筋肉を刺激する軽負荷のトレーニングやストレッチを組み合わせることで、お身体を良い状態に戻しリバウンドしにくい体を作ります。
03 「痩せる」食事サポートにとどまらない。
管理栄養士監修の「痩せる」食事アドバイスに加え、アンチエイジングのプロフェッショナル考案のオリジナルレシピ・美しくなれる食材の提案ももらえる!「より美しくなりたい」「アンチエイジングしたい」「体質改善をしたい」ゲストの皆様に向けてご提案させていただきます!ストレス・生理周期等に対する過食へのアドバイス、アンチエイジングを取り入れた美容レシピ、お子様・ご家族も食べられる低糖質レシピ

04 自宅トレーニングもオンライン動画で!一流トレーナーが徹底サポート
自宅で1日30分でできるオリジナルトレーニングを伝授!
なんと!自宅のトレーニングも動画でしっかりアドバイスやフィードバックがもらえます。忙しくてなかなかセッションに行けない方も、ちゃんと続けられるから安心。
一流トレーナーの丁寧な動画指導により自宅でも正しいポジションを覚えられ、かつ自宅トレーニングが習慣化される為、長期的にリバウンドしにくい体と習慣を手に入れる事ができるのです!

【女性特化型】美ボディメイクコース 各コース¥298,000(税別)〜

RIZAP WOMANでは、女性のお悩み・現在の状態と理想に合わせてトレーニングを行う事が可能です。
女性の皆様のお悩みに「完全カスタマイズ」メニューで結果にコミット致します。
例えば、下記のようなご希望・お悩みに沿ったトレーニングメニュー・お食事メニューもご準備可能です。

モデルボディメイク コース期間60日〜
  • ■ どんな服も着こなせるモデルのようなプロポーションに憧れる
  • ■ 体脂肪率の高さ、重力に負けてきたボディラインが気になる
  • ■ ここ数年で10kg太った
  • ■ 30代・40代になり一気に体型が崩れた
  • ■ 今年こそ最後のダイエット。モデルのようなプロポーションを目指したい

産後ダイエット コース期間60日〜90日間
  • ■ 産後、体質が変わって体型が戻らない
  • ■ 産後緩んだ骨盤をしっかりと締めたい・・・
  • ■ 職場復帰や保育園などで、外に出る機会が多くなるので短期間で体型を戻したい
  • ■ 忙しくて通えるか不安
  • ■ 痩せたいし綺麗になりたいが毎日食事で何を食べたら良いか、など
    考える時間がない!!

ブライダル直前ダイエット コース期間30日〜60日間
  • ■ 全体的にサイズダウンをして理想のボディを手に入れたい
  • ■ 挙式が来月で、背中・二の腕等ドレスから露出する上半身のラインを
    中心に作り上げたい。
  • ■ 最高の姿でバージンロードを歩きたい。
  • ■ 挙式後もリバウンドしにくい理想のボディを手に入れたい。

ペアセッション ペアでやる気が続く! お一人様¥199,000(税別)

ペアセッション コース期間60日〜90日間
  • ■ 興味はあるけど金額が高くて、通えない
  • ■ 母親・親友...丁度一緒に通って、喜びを分かち合いたいパートナーがいる!

お子様連れに嬉しい設備も充実!

  • オムツ替えスペース・ベビーベッド完備
  • お子様のそばでトレーニングできるから安心

採用率3.2% (2017年1月~12月平均実績) スーパートレーナーとドクター・栄養士がチームでしっかりサポート! RIZAP監修教育研修合格 147時間の厳しい研修制度 栄養学 行動心理学

30日間全額返金保証 万が一、ご満足いただけなかった場合 RIZAPのプライドに賭けて理由を問わず、全額返金する事をお約束します。(※) プログラム開始から30日間。ただし、ライザップにて販売する物品は対象外となります。詳しくは当ジム会則をご覧ください。

お約束します
  • 24時間Web予約受付中
  • 館内見学実施中!
  • お子様連れOK!

カウンセリングご予約のかんたん4ステップ 1.WEB申し込み 2.スタッフがお電話にてご連絡 3.カウンセリングをご希望の日時を確認 4.ご予約完了

60分無料カウンセリングお申し込み

アフターフォローでリバウンドしない!

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コールセンター受付時間
9:00~21:00

※お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社及び当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。

ドリンクやレンタルウェアは全て無料でご提供!

  • ウェア
  • タオル
  • ベビーベッド
  • アメニティ
  • 食事指導
  • ドリンク
手ぶらでご来店OK アメニティも充実
RIZAP WOMANは、トレーニングウェアやタオルなど様々な用品をこちらで貸出し、提供をしております。女性専用ならではの、アメニティも充実!お気軽にご来店ください。

コース料金一覧

美ボディメイクコース(1回50分×16回 / 2ヵ月)

ペアシェイプアッププログラム (1回50分×16回 / 2ヵ月)

ACCESS

RIZAP WOMAN

交 通
東急東横線 田園調布駅 徒歩9分
東急東横線/大井町線 自由が丘駅 徒歩10分
住 所
東京都世田谷区玉川田園調布2-7-18セトル田園調布1F
※駐輪場のご用意もございます。

RIZAP WOMAN 自由が丘・田園調布店

お問い合せ0120-297-436

受付時間 / 9:00~21:00 (年末年始を除く)

※お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、
当社及び当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。

よくあるご質問

カウンセリングの時間はどれくらいですか?
60分程度が一般的です。RIZAP WOMANのトレーナーは、専門的な知識と様々なパターンのダイエット&ボディメイクを成功に導いてきた実績を持っています。
ダイエットやボディメイクに対する知識はもちろん、女性特有の骨格・ホルモンに対する知識、モチベーションコントロール・生活習慣・生理周期に対する指導の経験がございます。ぜひ、カウンセリングでぶつけてみてください。
RIZAP WOMANでは、無理な売り込み、勧誘を一切行わないことをお約束しています。
年齢に制限はありますか?
RIZAP WOMANに年齢は関係ありません。
もちろん、引き締めたい部位・産後・生活習慣によって食事やトレーニング内容で違いは出てきますが、RIZAP
WOMANには、満16歳~75歳の方までお越しいただいており、体もしっかりと変わっていただいております。
今まで何度もダイエットに失敗してきましたが本当に痩せられますか?
RIZAP WOMANに通い、私共がおすすめすることを実践されて、痩せなかった方はいらっしゃいません。
正しい知識や方法をお伝えすることはもちろんですが、1人1人に専属トレーナーがつき、皆様の努力をサポートいたします。
何度もダイエットに失敗された方が、RIZAP WOMANへ来られトレーナーと二人三脚でご成功され喜ばれている方を本当に多く見てまいりました。またRIZAP WOMANでは、リバウンドしにくい体と生活習慣、知識を手に入れることができます。筋肉の材料となる「たんぱく質」を中心とした食事を摂るのがベースとなっておりますが、減量時にありがちないわゆる「味気のないお食事」はご提案差し上げません。
女性の生活やニーズに徹底的に寄り添ったレシピやアドバイスをさせていただきます。
例えば、アンチエイジングをしている、もっと美しくなりたいと願う女性に対してはアンチエイジングやお肌に良い成分を豊富に含んでいるレシピのご提案、仕事で日々遅くコンビニ食に偏りがちな女性に対しては満足できるコンビニ食やファミリーレストランの選び方、コンビニちょい足しレシピのご提案、授乳中の女性には栄養管理士の指導の下、安心して摂取いただける栄養豊富なメニューのご提案、主人・お子様とまとめて夜ごはんを作りたいという女性に向けては、ご家族で美味しく食べられる栄養豊富で低糖質なメニューをご提案させていただきます。
また、ライザップではお客様からトレーナーに対して、日々の食事内容をご報告頂く事を義務づけており、食生活習慣自体の指導をし、それを習慣化していきます。 どんな食事が太りやすいか、どんな食事を続けることによって痩せやすく、体重維持できるようになるのかが分かってきます。何より、約9万人のボディメイク実績があります。一刻も早く、RIZAP WOMANにお越しくださいませ。
ライザップは運動がすごくハードそうです。運動経験がない私でもやっていけるのでしょうか?
パーソナルトレーナーはその人にとって適切な運動強度を設定し指導しています。
特にRIZAP WOMANでは、「女性の美しい体」を創る為ストレッチ項目や生活習慣の中で取り入れられる足・骨盤・姿勢のエクササイズ指導を多く取り入れております。
通常のRIZAPよりも女性に優しいプログラムになっております。また、産後の場合は出産からの期間等によりフェーズ分けによって、ストレッチや軽い負荷をかけるトレーニングなど、幅広い種目をご提供させていただいております。初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導は全て異なります。また、ライザップでは、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。
産後は体力が落ちていますが、厳しいトレーニングはできるのでしょうか?
本サービスでは、出産からの期間等によりフェーズ分けによって、ストレッチや軽い負荷をかけるトレーニングなど、幅広い種目をご提供させていただいております。
また、一人ひとりの姿勢やお悩み、ニーズに合わせたトレーニングをご提供いたしますので、ご安心ください。
授乳中なのですが、食事制限をしても赤ちゃんに影響はでませんか?
授乳中の食事アドバイスでは、「減量」を目的とした低糖質のお食事ではなく、五大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル)をバランス良く摂っていただけるアドバイスをさせていただきます。
赤ちゃんにもしっかりと栄養をお届けするメニューを管理栄養士の指導の下ご提案させていただきますので、安心してご利用いただけます。
トレーニング中に子どもが泣いてしまった場合、どうなりますか?
お子さま用のおもちゃやバウンサーのご用意をしております。それでも泣き止まない際はあやしていただいても大丈夫ですし、どうしてもセッションの時間がお取り出来なかった場合は振り替えも可能です。
赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか?ベビーカーでも大丈夫ですか?
大丈夫です。ベビーカー置き場もございます。乳幼児のお子さま用のバウンサーや椅子、ベビーベッド、ベビーサークル等をご用意しておりますので、お子様の隣で安心してセッションを受けていただけます。
授乳・調乳・おむつ替えのスペースはありますか?
ご用意しております。ただし、調乳用のお湯とおむつ自体のご用意はございません。
ご自身でご用意ください。

30日間全額返金保証 万が一、ご満足いただけなかった場合 RIZAPのプライドに賭けて理由を問わず、全額返金する事をお約束します。(※) プログラム開始から30日間。ただし、ライザップにて販売する物品は対象外となります。詳しくは当ジム会則をご覧ください。

お約束します
  • 24時間Web予約受付中
  • 館内見学実施中!
  • お子様連れOK!

カウンセリングご予約のかんたん4ステップ 1.WEB申し込み 2.スタッフがお電話にてご連絡 3.カウンセリングをご希望の日時を確認 4.ご予約完了

60分無料カウンセリングお申し込み

アフターフォローでリバウンドしない!

しっかり食べながらキレイに痩せる!

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0120-297-436

コールセンター受付時間
9:00~21:00

※お客様の個人情報は、各種サービス・商品のお届けと関連するアフターサービス、当社及び当社グループ会社からの各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。