- ※体重はRIZAP体験者N=79(年齢20~74歳)、体脂肪・ウエストはRIZAP体験者N=53(母集団:N=79・年齢20~74歳)の2ヶ月間の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値(95%信頼区間)は体重:-0.5~-17.7kg、体脂肪率:2.6~-11.8%、ウエスト周囲:-3.4~-22.4㎝、この範囲に至らない者の割合は、体重:3.80%、体脂肪率:1.89%、ウエスト周囲:5.66%であり(実績値、2018年12月 日本臨床試験協会調べ)、繁木すずえさんの2ヶ月後の体重・体脂肪・ウエストの減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。
- ※2019年8月末現在
- ※プログラム例は一例です。カウンセリング時の目標と状態、プログラム進行過程によって変更になる場合がございます。
- ※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
- ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
- ※RIZAP WOMAN体験者N=23の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値(95%信頼区間)は、3ヶ月間で体重:-0.84~-10.60kg、ウエスト:-3.55~-18.87cm、体脂肪率:-1.23~-11.75%、この範囲に至らない者の割合は、体重:4.35%、ウエスト:8.70%、体脂肪率:8.70%であり(実測値、2018年12月JACTA調べ)、伊藤さんの3ヶ月後の体重、ウエスト、体脂肪率の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。
- ※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
- ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
- ※RIZAP WOMAN体験者N=23の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値(95%信頼区間)は、3ヶ月間で体重:-0.84~-10.60kg、ウエスト:-3.55~-18.87cm、体脂肪率:-1.23~-11.75%、この範囲に至らない者の割合は、体重:4.35%、ウエスト:8.70%、体脂肪率:8.70%であり(実測値、2018年12月JACTA調べ)、太田さんの3ヶ月後の体重、ウエスト、体脂肪率の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。
- ※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
- ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
- ※RIZAP WOMAN体験者N=23の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値(95%信頼区間)は、3ヶ月で 体 重:-0.84~-10.60kg、体脂肪率:-1.23~-11.75%、太もも右:-2.46~-9.74cm、太もも左:-2.30~-9.54cm、この範囲に至らない者の割合は、体重:4.35%、体脂肪率:8.70%、太もも右:0%、太もも左:4.3%であり(実績値、2018年12月 日本臨床試験協会調べ)、平方友実子さんの3ヶ月後の体重の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲。
- ※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
- ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
- ※RIZAP WOMAN体験者N=23の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値(95%信頼区間)は、3ヶ月間で体重:-0.84~-10.60kg、ウエスト:-3.55~-18.87cm、この範囲に至らない者の割合は、体重:4.35%、ウエスト:8.70%であり(実測値、2018年12月JACTA調べ)、宮崎さんの3ヶ月後の体重、ウエストの減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。
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体重だけではなく、体型にもコミットする女性専用RIZAPです。トレーナーやお客様は女性のみですので安心してトレーニングをしていただけます。
目標に合わせた女性らしい体を作り上げる為に一人ひとりに合わせた最適なプログラムをご用意いたします。
また、美容マシンの導入により身体の深部から温め、発汗作用を促し、デトックス効果により、肌の状態も美しく導きます。
最適なトレーニングと美容マシンの相乗効果により、無理なく理想の体にコミットします。
RIZAP WOMANでは、女性に特化したプログラム内容となっており、ウエイトトレーニングだけでなく、ストレッチや姿勢のメンテナンス指導などを取り入れております。すべての女性が理想の体になれるよう、全力でサポートさせていただきます。 -
どこまでのボディラインを目指すかに応じて変わりますが、一人ひとりに合わせた無理のない範囲の食事のメニューをご提案致します。
RIZAP WOMANでは、リバウンドしにくい体と生活習慣、知識を手に入れることができます。筋肉の材料となる「たんぱく質」を中心とした食事を摂るのがベースとなっておりますが、減量時にありがちないわゆる「味気のないお食事」はご提案差し上げません。RIZAP WOMANでは、低糖質・中糖質・バランス食と、お客様に合わせたお食事の取り方をご提案させていただきますので、無理な食事制限はございません。
女性の生活やニーズに徹底的に寄り添ったレシピやアドバイスをさせていただきます。
例えば、ずっと美しくありたい、もっと美しくなりたいと願う女性に対してはアンチエイジングやお肌に良い食材を豊富に含んでいるレシピのご提案、仕事で毎日帰宅が遅く外食や中食に偏りがちな女性に対しては満足できるコンビニ食やファミリーレストランの選び方、コンビニちょい足しレシピのご提案、授乳中の女性には管理栄養士の指導の下、安心して摂取していただける栄養豊富なメニューのご提案、ご主人・お子様とまとめて夜ごはんを作りたいという女性に向けては、ご家族で美味しく食べられる栄養豊富で低糖質なメニューをご提案させていただきます。
また、RIZAP WOMANではお客様からトレーナーに対して、日々の食事内容をご報告頂く事を義務づけており、食生活習慣自体の指導をし、それを習慣化していきます。どんな食事が太りやすいか、どんな食事を続けることによって痩せやすく、体重維持できるようになるのかが分かってきます。なにより、約13万人※のRIZAPボディメイク実績がございますので、ご安心ください。
(※2019年3月時点) -
RIZAP WOMANに年齢は関係ありません。
もちろん、引き締めたい部位・産後・生活習慣によって食事やトレーニング内容に違いは出てきますが、RIZAP WOMANでは、体もしっかりと変わっていただけるようサポートしてまいります。
また、満16歳以上20歳未満の方(既婚の方は除く)でも、親権者様からの同意書があれば、ご入会可能でございます。 -
パーソナルトレーナーはその人にとって適切な運動強度を設定し指導しています。
特にRIZAP WOMANでは、「女性の美しい体」を創る為ストレッチ項目や生活習慣の中で実践できる脚・骨盤・姿勢にアプローチするエクササイズ指導を多く取り入れております。
通常のRIZAPよりも女性に優しいプログラムになっております。また、産後の場合は出産からの期間等によるフェーズ分けによって、ストレッチや軽い負荷をかけるトレーニングなど、幅広い種目をご提供させていただいております。
初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導は全て異なります。また、ライザップでは、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。 -
RIZAP WOMANに通い、私共がおすすめすることを実践されて、痩せなかった方はいらっしゃいません。
正しい知識や方法をお伝えすることはもちろんですが、1人ひとりに専属トレーナーがつき、皆様の努力をサポートいたします。
何度もダイエットに失敗された方が、トレーナーと二人三脚でご成功され喜ばれている姿を本当に多く見てまいりました。
RIZAP WOMANでは、プログラムを続けていく中で、お食事の摂り方や正しい生活習慣についての知識が身に付きます。
そのため、一過性のダイエットとは違い、確実に痩せることができ、一生ものの経験となります。
もし、食事を抜くなどの無理なダイエットや、間違ったフォームでトレーニングをしている可能性がございましたら、一刻も早くRIZAP WOMANにお越しくださいませ。 -
授乳中の食事アドバイスでは、「減量」を目的とした低糖質のお食事ではなく、五大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル)をバランス良く摂っていただけるアドバイスをさせていただきます。
赤ちゃんにもしっかりと栄養をお届けするメニューを管理栄養士の指導の下ご提案させていただきますので、安心してご利用いただけます。 -
本サービスでは、出産からの期間等によるフェーズ分けによって、ストレッチや軽い負荷をかけるトレーニングなど、幅広い種目をご提供させていただいております。
また、一人ひとりの姿勢やお悩み、ニーズに合わせたトレーニングをご提供いたしますので、ご安心ください。
ご入会いただけるご条件として、妊娠中の方、普通分娩2ヶ月以内の方、帝王切開6ヶ月以内の方は、ご遠慮いただいております。
カウンセリング時もご妊娠中の方はご遠慮いただいております。
- 営業時間
- 7:00~23:00
- 交 通
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各線 有楽町駅 徒歩10分
各線 東銀座駅 徒歩5分
- 住 所
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〒104-0061
東京都中央区銀座6丁目13−16
ヒューリック銀座ウォールビル2F
- 営業時間
- 7:00~23:00
- 交 通
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各線 新宿駅東口 徒歩5分
東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩3分
- 住 所
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〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町1-1-17
エキニア新宿ビル5F
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〒171-0014
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池袋デュープレックスビズ 10F